Бананы против отеков и не только

Польза бананов признана во всем мире. Любимое и детьми, и взрослыми лакомство, банан не просто приносит гастрономическое удовольствие, а при необходимости может помочь в борьбе с различными недугами. О целебных свойствах этого плода ученые выяснили множество фактов, и современная медицина взяла эту информацию на вооружение.

бананы

Итак, какие же проблемы со здоровьем бананы решают лучше, чем лекарства?

Профилактика заболеваний сердца

Из-за высокого содержания в мякоти такого микроэлемента, как магний, бананы снижают или вовсе предотвращают риск инфаркта миокарда, питают и продлевают срок службы сердечной мышцы, а также восстанавливают нормальный сердечный ритм. Людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, полезно регулярно употреблять в пищу бананы. Однако следует помнить, что бананы – продукт достаточно калорийный, поэтому съедать больше одного банана в сутки не рекомендуется.

Борьба с отеками

Существует ряд заболеваний и физиологических состояний, сопровождающихся развитием отеков.

Бананы, благодаря содержащемуся в них калию, выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки и предотвращая их появление.

Повышение гемоглобина и борьба с анемией

В мякоти банана отмечается высокая концентрация витамина В6, который участвует в синтезе гемоглобина и улучшает показатели крови. При употреблении этого продукта в пищу уровень гемоглобина нормализуется, а риск развития анемии уменьшается в разы. Кроме того, витамин В6, содержащийся в банане, отлично поддерживает организм при чрезмерных умственных и психологических нагрузках.

Средство при гастрите

Плоды банана – волокнистые и вязкие по своей структуре, вследствие чего они показаны людям, страдающим заболеваниями желудка, в частности, при гастрите и гастродуодените. А благодаря его гипоаллергенности банан можно включать в рацион даже детям с самого раннего возраста в качестве профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Очищение голосовых связок

Химический состав и особая текстура банана способствуют очищению голосовых связок и способны облегчить симптомы больного горла. Противовоспалительный эффект банана используется многими певцами и ораторами, берегущими свой голос для работы.

Банан – это целый кладезь полезных и питательных веществ, в числе которых такие ценные для здоровья человека компоненты, как витамины (С, В1, В2, В6, РР), калий, магний, фосфор, яблочная кислота, железо, клетчатка. Употребление этого нежного и ароматного плода в пищу способствует очищению организма, укреплению жизненно важных органов и тканей, насыщению энергией и повышению настроения.

 

[smartcontrol_youtube_shortcode key=»польза бананов» cnt=»8″ col=»2″ shls=»true»]

важно!Внимание! Информация для статей взята из открытых источников и структурирована для удобного и комфортного ознакомления. Предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
       Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!