Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Для того чтобы поддерживать кожу в тонусе, каждая женщина может применять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, но для этого предварительно следует ознакомиться с техниками его проведения и противопоказаниями.

Салонная и домашняя процедура

лимфодренаж лица

Подобный лимфодренаж лица активизирует естественные процессы в мягких тканях, что помогает сохранять здоровую, молодую кожу, не прибегая к радикальным хирургическим методам омоложения. Данную процедуру обычно делают в салоне (аппаратный лимфодренаж), но для экономии времени и финансов ее можно проводить и дома.

Аппаратный лимфодренаж может проводиться различными способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, процессотерапия. Специалисты, проводящие такие процедуры, должны обладать необходимой квалификацией и достаточным опытом. Это обеспечит нужный результат и избавит от нежелательных последствий в виде повреждений кожи, гематом и нарушения оттока лимфы.

эффект от массажа
эффект от лимфодренажного массажа

Согласно рекомендациям косметолога, лимфодренажные процедуры необходимо делать как минимум 1 раз в неделю.

Главными показаниями для их проведения являются отеки, темные круги и припухлости в области глаз, появление второго подбородка и нечеткие контуры лица, дряблость эпидермиса, появление первых возрастных изменений, застой жидкости в мягких тканях.

Зачастую такой массаж назначают пациентам после пластической операции, для того чтобы значительно сократить период восстановления организма после хирургического вмешательства и быстрее вернуть тонус кожи.

Как делать массаж дома

как делать массаж

Для проведения процедуры дома понадобится всего лишь 15 минут. А если делать лимфодренаж лица регулярно, то через несколько недель улучшится цвет кожи, повысится ее эластичность и упругость.

мимические мышцы
мимические мышцы лица и шеи

Техника проведения данной процедуры подразумевает несколько этапов и разделение лица на отдельные зоны:

  1. В области лба — сомкнуть пальцы обеих рук и подушечки поставить в центр лба, после чего плавно поглаживать по направлению к вискам.
  2. Массаж вокруг глаз — поставить подушечки пальцев на переносицу, потом двигать их по нижнему краю глазницы, незначительно надавливая, довести руки до виска. Потом необходимо помассировать зону над глазами, расположив пальцы на краю брови и спиралевидными движениями нужно двигать руки к переносице. Массаж глаз помогает не только убрать припухлости, но и благотворно влияет на зрение в целом.
  3. Массаж щек производится следующим образом: подушечками двух пальцев нужно провести линию от середины подбородка до края нижней челюсти. После этого следует поставить пальцы около уголков рта, протягивать их до ушей. Завершая массаж щек, нужно провести линию от верхней губы по направлению к вискам.
  4. Для проработки носогубной складки нужно положить на нее подушечки указательных пальцев и несколько раз нажать.
  5. Для массажа подбородка нужно разместить большие пальцы посредине подбородка, несильно нажимать и провести линию к ушам.
  6. Женщины могут проводить и лимфодренажный массаж груди, который способствует улучшению крово- и лимфотока в молочной железе и вернуть красоту, упругость нежной коже.

Для проведения массажа дома необходимо соблюдать некоторые правила. Процедуру лучше проводить на очищенном от макияжа и различных загрязнений лице. Следует немного распарить кожу, чтобы расширились капилляры. А также нельзя слишком сильно надавливать на лицо, чтобы не получить повреждений мягких тканей и гематом.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж не могут применять абсолютно все, так как он имеет некоторые противопоказания. Как правило, нельзя проводить процедуру в случае повреждений эпидермиса (открытые ранки, гнойнички и другие воспалительные элементы), аллергической сыпи, активной стадии герпеса, при онкологических и гематологических заболеваниях, при невралгии тройничного и глазничного нервов.

Но для того чтобы не навредить здоровью, перед тем как проводить  лимфодренаж, необходимо проконсультироваться со специалистом, также не лишним будет пройти обследование.

 

важно!Внимание! Информация для статей взята из открытых источников и структурирована для удобного и комфортного ознакомления. Предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.
       Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!